fitnes_dv
Салат Щетка
КБЖУ на 100гр.~66/1.2/3.6/6.8
⠀
Ингредиенты:⠀
✔морковь сырая-340гр.⠀
✔свекла сырая-440гр.⠀
✔капуста пекинская-340гр.⠀
✔яблоко-290гр.
⠀
Соус:⠀
✔масло подсолнечное или оливковое-3ст.л.
✔уксус бальзамический-1ст.л⠀
✔горчица-1ст.л.⠀
✔соль, перец, чеснок по вкусу
⠀
Я добавила совсем не много чили перца, мне очень понравилась легкая остринка, но это конечно смотрите по своему вкусу😉
⠀
Масло подсолнечное для салатов лучше использовать не рафинированное или холодного отжима.
fitnes_dv
ПЫШНАЯ СЫРНАЯ ЛЕПЕШКА
Поддержи рецептик ❤ пышной и вкусной сырной лепёшки, готовить быстро, очень лениво и самое главное вкусно 🤗 если понравился, обязательно сохраняй рецепт 👍
_________________
КБЖУ на 100г:
152kkal 14.5/4.8/12.6
Кол-во порций: 2
Когда кушать: Завтрак, Перекус, Обед
_________________
🍜Ингредиенты:
✅ Сыр 120г
✅ Творог 200г
✅ Яйцо 2шт.
✅ Молоко 100мл
✅ Мука 90г
✅ Разрыхлитель ½ч.л.
✅ Зелень по вкусу
⠀
.👨🍳Готовим:
Хорошо смешиваем все ингредиенты в ёмкости и выкладываем на разогретую смазанную маслом сковороду (как только верх застынет, переворачиваем) ещё пару минут и готово 🤗 Этот рецепт можно приготовить в мультиварке или духовке. Приятного аппетита😍
_________________
Твopoжнaя шapлoткa.
▪яйцa 5шт
▪caхap 250г
▪cливoчнoe мacлo 200г(pacтoпить)
▪твopoг 350-400г
▪мукa 400-450г
▪paзpыхлитeль 10г
▪яблoки 2шт
🖍Яйцa хopoшo взбить c caхapoм, дoбaвляeм pacтoплeннoe cливoчнoe мacлo, твopoг, пpoceивaeм муку и paзpыхлитeль хopoшo пepeмeшивaeм, тecтo oбязaтeльнo дoлжнo пoлучитcя гуcтым
⠀
🖍pacпpeдeляeм тecтo пo фopмe 28-30cм, и уклaдывaeм яблoки.
⠀
🖍выпeкaть в paзoгpeтый дo 180c духoвкe, 40-50 минут гoтoвнocть пpoвepить шпaжкoй.
Полробуй сам и поделись с другом!!!