die ausgereiften schwarzen oder die grünen oder die mit Eisenglukonat geschwärzten grünen? Leider konnte ich das dem Beitrag nicht entnehmen. bei der Reifung verändern Oliven ihre Farbe und die Früchte werden dann violette. Die schwarze Olive reift also am längsten. Der Aufbau von Muskelmasse findet vorrangig in der nächtlichen Regenerationsphase statt, wenn der Körper zur Ruhe kommt, Hormone optimiert und Muskelzellen repariert werden .
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